چگونه انرژي خود را در طول روز حفظ كنيم؟

محققان طي يك بررسي بر روي متابوليسم بدن ،خواب و استرس ،زمانهايي كه بدن در برابر خستگي آسيب پذير ميشود را تعيين كردند و يك برنامه كلي براي مقابله خستگي ارائه دادند.
محققان طي يك بررسي بر روي متابوليسم بدن ،خواب و استرس ،زمانهايي كه بدن در برابر خستگي آسيب پذير ميشود را تعيين كردند و يك برنامه كلي براي مقابله خستگي ارائه دادند.
با رعايت كردن نكات زير ميتوانيد در طول روز پرانرژي تر ظاهر شده و از بروز خستگي هاي شديد جلوگيري كنيد.
........................................







