10 فرمان براي پيشگيري از درد گردن

گردندرد ، مشكل نسبتا شايعي است كه براي بعضيها اتفاق ميافتد ، بخصوص كساني كه شغلشان بهنحوي است كه سر را بايد پايين نگاه دارند.
جام جم آنلاين نوشت؛ سر انسان حدود چهار تا پنج كيلوگرم وزن دارد. وظيفه تحمل اين وزن نسبتا سنگين را مهرههاي قسمت فوقاني ستون فقرات و ماهيچههاي اطراف آن بر عهده دارند. هنگامي كه سر به حالت عمودي قرار گيرد اين وزن بين ماهيچهها و مهرهها به ميزان مساوي تقسيم ميشود ولي در صورتي كه به مدت طولاني وضعيتي متفاوت و خميده به جلو داشته باشد، اين فشار وزن روي گردن افزايش يافته و در نتيجه دردهاي گردني به وجود ميآيد.
....................................