درمان بدخوابي 40 درصد خودكشي را كاهش مي دهد
به گفته محققان و پژوهشگران، با شرايط خواب مطلوب و عاري از هرگونه استرس، مي توان تا 40 درصد از افسردگي و اقدام به خودكشي در جوانان كاهيد.
بدخوابي و افسردگي از عوامل اصلي خودكشي به شمار مي‌آيند چراكه افزايش آمار خودكشي، پژوهشگران را برآن داشت تا در زمينه علل آن مطالعه نموده و نتايج آن را به اطلاع جامعه و نهادهاي مرتبط برسانند.
بر پايه اين گزارش، خودكشي در كنار ساير ناهنجاري‌هاي رفتاري، از معضلات بزرگ اين قرن به شمار مي‌آيد و در زمينه علل و عوامل آن بايد گفته شود در كنار علل اجتماعي، علل پزشكي نيز سبب بروز اين ناهنجاري مي‌شود.
يكي از اين علل بدخوابي است كه در كنار مواد مخدر محرك افسردگي و اختلالات اضطرابي، بايد مورد مطالعه قرار گيرد.
يك متخصص علوم رفتاري و آسيب شناس اجتماعي در اين باره مي‌گويد: بيماري‌هاي جسمي با بي‌خوابي و بدخوابي مرتبطند و اين مسائل نيز ريشه در برخي عوامل اجتماعي مانند بيكاري، وضعيت نابسامان مالي و تنش‌هاي زناشويي دارد.
به گفته وي كساني كه داراي اين مشخصات هستند يا حداقل داراي دو نمونه از اين مشخصات هستند به طرف بدخوابي كشيده شده و احتمال دارد بيشتر از سايرين به طرف خودكشي بروند.
اين استاد دانشگاه همچنين متذكر مي‌شود؛ بدخوابي و فكر خودكشي هر دو ريشه مشترك دارند. مثلاً كمبود نوعي ماده شيميايي در دستگاه عصبي باعث مي‌شود كه هم فرد همزمان فكر خودكشي را به ذهن راه بدهد و هم اينكه خواب او مختل شود.
اما جديدترين فرضيه در اين باره اين است كه بدخوابي به هر علتي كه باشد با ايجاد اختلال در شيوه كاركرد عالي مغز باعث سوق دادن فرد به سمت خودكشي مي‌شود يعني ممكن است بدخوابي شيوه پاسخ فرد را به محرك‌هاي استرس را مختل كند و در مهارت‌هاي تفكر تصميم‌گيري و قضاوت فرد تاثير منفي به جا بگذارد.
بنابراين ريشه يابي علل بدخوابي به ويژه در جوانان و رفع آن مي تواند تا حدود 40 درصد از خودكشي آنان بكاهد.